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中医
并非所有女人适合针灸减肥
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到
多汔山药防治男性性功能障碍
山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢
古人养生绝招
“一德”。明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”“二字”。宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”“三戒”。孔子曰:“
锻炼就是随“性”所欲
随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。田川认为,人的心理健康状
“趁热吃”最不利于长寿
近日,据调查指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。中国人的饮食一直离不开“热”字从冒着热气的面条,到馅料热乎的包子饺子,以及滚烫的火锅,中国人的饮食一直离不开
要健康 不要壮阳药
性爱和所有的事物一样,年久失修就会衰败。这不是性爱的本身流失了美感,而是男女间漫长的爱意流落于疲惫,这不是我们的错误而是时间的无情。客观上的性障碍我们无法消除,我们要改变的是心灵上的无激情之症和目光上的性爱“审美疲劳”。
冬季需要保暖的部位有哪些
冬季需要保暖的部位有哪些冬季需要保暖的部位有哪些头颈保暖,帽子围巾不可少:“头为诸阳之会”,一方面头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏,皮肤薄,血管粗,毛发
轻松祛除脸上痘痘的中医妙方
痘痘,即所谓青春痘,又或者叫痤疮、粉刺,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂长痘是我们肌肤不可避免的问题。目前环境污染严重,生活压力大,熬夜,饮食不
七种生活方式导致月经不调
月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科
憋尿,“憋”出一身疾病
专家提醒说,人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道,如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度,而又没有得到及时合理的排出,长期下来,将会对身体造成种种不良影响。憋尿:尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,
这些中西药同用 毒副反应严重
采用中西医结合治疗疾病,是我国医学界特有的方法,得到广大医务工作者和患者的肯定。正确的中西药结合能起到事半功倍的作用,而“结合”不当的中西药,轻则降低疗效,重则导致医源性疾病。下面介绍几种不能同用的中西药。1.含金属离子
治疗头疼要分清风湿寒热
头疼多是风邪闹的 治疗要分清寒热冬天事务繁杂,经常需要顶着寒风外出探访亲友、会谈业务等,不少人出现头疼、头晕等不适。除了劳累过度、缺乏休息等原因,在中医看来,“伤于风者,上先受之”,风邪侵袭也是导致头痛的重要因素。特别是
中医师推介的养生茶
◆ 玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。◆ 荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料
中医药膳如何辅治老年性白内障
清蒸桂圆枸杞功效:养血,明目,补肝益肾。配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2~3次服完。豆枣饮功效:滋阴,补肾,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。制作:将
盲目推拿按摩小心伤筋骨
推拿按摩作为中医技法,源远流长且至今风靡。“北方人爱推拿,南方人爱按摩。”广州市中医院针灸推拿科主任医师源援基表示,在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上,推拿按摩收效甚佳。但医生们在临床中发现,不少市民根本分不
中医有效治疗女性痛经的几大方法
导读:中医有效治疗女性痛经的几大方法,痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。痛经是因为女人身体发虚,寒气比
要想肺不“生病”试试这些“养肺心经”
食疗润肺:西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”,冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用,不妨常食。 按摩养肺:端坐,腰背自然直立,双目微闭,两
排毒方法:教您学会排出体内六大阴毒
人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐消退,这是生命的自然规律。随着阴气的增长,身体里面积累了许多过剩的浊物,即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒
中医推拿保健:抖上肢缓解肩臂痛
中医推拿中有一种方法叫做“抖法”,抖法的好处很多,可以疏松经脉、通利关节、松解粘连、消除疲劳。掌握抖上肢的技巧,可以帮助家人、朋友缓解肩臂的酸痛。 具体操作方法为:患者取坐位,上肢放松。操作者站
食疗专家告诉你:蜂乳不只是一种药品,更是一种营养美味!
食疗专家告诉你:蜂乳不只是一种药品,更是一种营养美味!,又名蜂王浆、蜂王精。它是工蜂咽腺分泌的一种 半透明白色浆液,是蜂王的食物。蜂王体型大,能产卵紧殖 后代,并可活3-6年(一般工蜂寿命只有30-60天),就是因 为蜂
教你如何消除啤酒肚
有没有发现很多中年男人都有啤酒肚的烦恼,啤酒肚是因为男性长期缺乏运动,再加上饮食过量,造成腹部脂肪堆积。男性啤酒肚会对健康造成很大的危害,埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比较关心的。下面我们就一起来看下:啤酒肚的危害如
五谷杂粮有“药性” 要对症吃
小麦:含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品;另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。小米:性味甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。玉米:世界公认的
哪些疾病中医更具优势
中医有着悠久的历史,千百年来,中医积累了丰富的诊疗经验,与西医相比,对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。那么,哪些疾病适宜看中医呢?慢性疾病 中医的指导思想为整体观念,擅长辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互
常吃薏苡粥 有助抗癌
薏苡仁的营养成分极为丰富。据分析,每100g苡仁含蛋白质13.7g,脂肪5.7g,碳水化合物64.9g,钙72mg,磷24mg,铁5.8mg,硫胺素0.41mg,核黄素0.16mg,尼克酸2.3mg。还含有一些治病成分如
针灸耳穴疗法
耳穴美容法是指在耳廓穴位用针刺、压豆、放血、埋针等刺激手段,同时调整局部与全身,而达到美容、减肥、保健、防治疾病目的的一种既传统又现代的方法。因其疗效肯定、应用范围较广、操作方便、安全无副作用,受术者痛苦小、常可补体针之
常见的几种错误早餐方式
吃法一:传统风味早餐早餐内容:油条、豆浆受欢迎原因:很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。建议:早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最
按摩护肤 祛除死皮
在家里祛除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确,否则会对皮肤造成更大的伤害。具体方法如下:1.搓掉额头的死皮时,用手指轻轻按住皮肤,另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。2.左脸由下往上轻搓。3.右脸
针灸为何能减轻疼痛?
针灸可以缓解人的疼痛,还能减轻人的某些嗜好。哈佛大学科学人员找到了其中秘密。研究小组使用核磁共振成像,对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位点上。几秒钟之内
脸上会有的有五种病色
现代人脸色越来越差对于健康的面色,《黄帝内经》中有非常精辟的回答。“赤欲如白裹朱,不欲如赭”,说的是健康的红色要像白布裹着朱砂,而不能是赭石色;“白欲如鹅羽,不欲如盐”,健康的白色要像鹅毛一样充满光泽,不能像盐一样黯淡无
小米最完美的排毒食物
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。.hzh {display: none; }01.地瓜 地瓜所含的纤维
勤练太极拳 利于通经活络
祖国医学认为,人是一个有机的整体,由经络贯通上下,沟通内外,内属于脏腑,外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先,突然、强烈的刺激会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调。而太极拳强调全身心的放松,可削弱、转移和
吃反季节水果不利养生
如今科学的发展以及人们生活水平的上升,让我们随时都能吃到一年四季中任何季节的水果。对于这些非应季水果很多人会抱怨没有“那种味儿”,其实这些反季节水果很多都是化学物质催熟、保鲜的,营养价值不但不高,还会给身体健康带来危害。
中年男性衰老的状态表现有什么
男性朋友在忙碌了一整天后,都会显得很疲惫,一般可能并不会太在意,都会认为是工作过于劳累,只要休息好就行。其实有些时候中年男性过于疲惫可能是衰老的预兆。男性朋友们在家庭和事业的压力下,显得很疲惫是很正常的,但是还是需要注意
十二条饮食禁忌 这样吃饭小心伤身
一、上来就喝碳酸饮料 可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃
腰椎间盘突出症的自我疗法:腰椎间盘突出试试倒悬推拿
倒悬推拿疗法是倒悬牵引与推拿手法的结合,是在足高于头的体位下,施以推拿的各种手法。该法在自重牵引下能尽可能放松肌肉、关节,缓解疼痛,松解神经根周围组织粘连,改变神经的感觉及运动功能,治疗腰椎间盘突出症,效果显著。
桃子富含铁 补血润气色
粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮、白里透红,更是美容佳品。中国农业大学食品学院副教授陈芳指出,桃子中含有丰富的铁,平时多喝桃汁能补血,喝出红润的好气色。陈芳说,桃子不仅肉质致密、甘甜多汁,营养成分也很丰富。据分析,每100克鲜桃
黑枣加生姜 老年病显奇效
姜枣是由黑枣与姜汁炮制而成。黑枣即乌枣,别名熏枣,是由鲜大枣煮熏而成,具有肉质紧细、味甜幽香的特点,是人们喜食的一种干果。据化验分析,黑枣每百克含蛋白质3.1克,脂肪3.5克,碳水化合物6.2克,热量292千卡,粗纤维6
春季养生
春季咳嗽多吃梨和百合近日天气冷暖急剧变化,不少人出现了感冒或上呼吸道感染,办公室里常闻咳嗽声。医学专家介绍,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增强上呼吸道免疫能力。医学专家认为,春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近几日,天气转暖后又急
几种按摩方法可以缓解颈椎病
1.按摩百会:健脑宁神,益气固脱 方法:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。 2.对按头部:清脑明目,振奋精神 方法:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部
细数过敏性皮炎有哪些危害
过敏性皮炎给患者所带来的危害 过敏性皮炎常见的有接触性皮炎、化妆品皮炎、日光性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎等。皮炎最常见的瘙痒症状可让患者寝食难安,一旦加重,引起瘙痒难耐,皮肤抓破、红疹、渗液、糜烂,
黑眼圈怎么去除?艾草泡脚可缓解黑眼圈
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。 取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡
养生专家揭秘:失眠诱因主要在五脏
导语:有些人有自己的睡眠决窍,睡得好,睡得香,身体健康精神棒。但有些人睡不着,睡不踏实,睡完了不解乏......睡得好的小决窍有哪些呢,失眠了又该怎么治疗呢,专家提醒,治疗失眠方法有很多,但要因人而异。下面,就随小编一起
中医按摩 女性拥有完美臀部
根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱
头颈部自我保健按摩法
脸部按摩预备姿势:坐式,两膝分开(同肩宽)。前额区手法:两手四指从前额中部向颞部两侧作画图状推摩(即四指并拢,拇指分开,指腹放在按摩部位,慢速推动),然后用中指和无名指捏住额部皮肤作轻柔的弧形移动(手指不可离移皮肤)。功
微不足道的饭后小行动 让健康加分
导语:中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起,在饭桌上联络感情,每天大吃大喝是避免不了的。在这心儿提醒大家,多去了解一些饭后保健知识,让这些看似微不足道的饭后小行动,为你的健康加加分。 消化不良,饭后喝
多数人都犯过的饮食误区
金秋时节,正是食疗进补的最佳时机,但应该如何避免吃出健康隐患呢?营养专家李海峰为你揭开日常生活中最容易陷入的五个饮食误区。赶快看看,你都犯了哪几条!1.偏爱腌制食品腌制食品爽口、开胃,所以很多人都喜欢吃。但是腌制食品中往
在煎煮中药前宜泡不宜洗
在煎煮中药前宜泡不宜洗 一些人在煎煮中药前,会用清水将中药洗一遍,认为这样做能保证卫生,其实这是不对的。 中药方剂中有不少药材是粉末状的,有的在配药时还要研碎,如龙骨、牡蛎、滑石粉、桃仁等,先用水洗一遍,必然会造成这些
女性体质寒性应如何调养
女性体质寒性应如何调养 生活中,我们常说“体质”,究竟什么是“体质”?医生表示,体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育过程中形成的个性特征,我们需要了解自己的体质,以便有的放矢地调养。 阳虚体质
遭遇过度惊吓受伤害的是肾
正常情况下,人体的阴阳处于平衡状态,以保证机体各项生理功能正常运转。然而,在突然、强烈或长期的情志刺激下,超过了正常生理活动范围而又不能适应时,就会使脏腑气血功能紊乱,影响气血正常运行,导致生理功能紊乱和各类疾病。过度恐
降血糖 米饭变着花样吃!
家家餐桌都少不了的大米饭,却难坏了糖尿病患者。吃多了,米饭中的碳水化合物会转化为葡萄糖,易使升高;吃少了或不吃,碳水化合物摄入不足,作用下降,同样会使血糖发生异常。对此,北京朝阳医院京西院区内分泌科主任高珊为大家支了一招
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