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黄煌论医　能美手的温经汤

编者按：黄煌，男，1954年生。南京中医药大学基础医学院名誉院长、教授、博士生导师，江苏省名中医，南京市人民代表大会常务副主任。长期从事名中医学术思想与经验的整理研究工作，在抢救和整理我国当代名中医专家临床经验方面有突出

吃隔夜食物有讲究

隔夜银耳不能吃银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循

耳推拿保健

耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法：①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴，各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。用两手握耳向

美完成最大规模针灸试验

美国国家卫生研究院下属的两个机构日前用临床试验证明，中国传统的针灸术能缓解疼痛，改善关节炎患者的膝关节功能。美国国家互补与替代医学研究中心负责人斯蒂芬斯罗博士介绍，这是有史以来，规模最大、为时最长、最严格的针灸试验，中国

枸杞子虽好但别贪吃这些人千万别吃

我们都知道枸杞子是非常滋补的中药材，不仅对身体好，还能抗衰老。但是，这些好处对以下这些人群不仅没益处，还会产生反效果。以下，我们就来看看关于枸杞的食用禁忌有哪些。……枸杞的食用禁忌枸杞一天吃多少对身体最好枸杞虽然具有很好

乳腺增生要注意6点

很多女性发现自己有乳房肿块，就非常担心是乳腺癌，而在确诊为乳腺增生后就担心癌变。本文将从6个方面为您详细解释这种疾病，减轻女性朋友的误解和心理负担。数字乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在乳腺疾病中，发病率居首位。近年来，

中医养生方法：头梳千遍，病少一半

中医理论认为，头为脑之舍，是机体的＆ldquo；精明之府＆rdquo；，连通全身经络。适当刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。《养生十六宜》中＆ldquo；发宜

要降低电脑辐射，必用七个方法

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40

养生之道与养生之术

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》

夏季穿什么袜子有利男士健康

夏天来了，很多男性上班或见朋友时，却不得不把脚捂在密不透风的皮鞋里。选择几双舒适透气的袜子，成了男士们容易忽视却必不可少的需要。选择男袜，最重要的是袜子的纱线成分。要避免袜子产生异味，其天然纤维含量应在55%以上。天然纤

专家教你针灸治疗感冒的方法

［导语］感冒是一种常见病、多发病，可见于一年四季。下面专家介绍针灸治疗感冒的方法，快来一起看看吧!感冒是由多种病毒、细菌引起的急性上呼吸道感染性疾病，包括普通感冒和流行性感冒。普通感冒以上呼吸道局部症状重，全身症状轻为其

按摩耳廓好处多

耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法，经常为之，可以调节各种机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳

车前子与车前草功效各不同

车前子和车前草均来源于车前草科植物车前，其成熟的种子为车前子，全草为车前草。车前子车前子又名车前实、虾蟆衣子，性微寒，味甘淡，具有清热利尿、渗湿止泻、明目、祛痰的功效，可用于治疗小便不利、淋浊带下、水肿

安全使用有毒中药的注意事项

临床中因误用川乌、草乌、马钱子、莽草、雷公藤、雪上一枝蒿等致人死亡的事件偶有发生，因滥用黄药子、苍耳子、苍术、洋金花等导致中毒，构成医疗事故或纠纷的亦屡见不鲜。的确，很多中药都是有毒的，《本草纲目》中记载的就有30

中医说延缓衰老从补肾开始

补肾食疗方母鸡炖牛尾［原料］牛尾500克，母鸡肉300克，鸡汤1 000毫升，葱、姜、料酒、花椒、猪油、盐、味精适量。［功效］补肝肾，强筋骨，填精血。［应用］适用于肾阳虚损、肝血不足所致的体弱无力、腰膝酸软、筋骨虚弱、阳

家庭腰、背部的自我保健按摩

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。他人按摩方法：找高矮适中的硬床（

简单按摩方法缓解女性压力

［导语］现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹

医生提示老人常服用营养补充剂可诱发疾

人到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保健品，钙片、维生素E胶囊、B族维生素片齐上阵。可吃了小半年，张大爷发现身体的老毛病没怎么改善。是保健品的选择出现了问题

50岁男人要注意防“性衰老”

导语：50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频

饮食养生龟苓膏

龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。龟苓膏主要以鹰嘴龟和

难免醉酒家庭如何简易解酒？

什么东西解酒？其实什么东西解酒这个问题对于中医来说太小菜了，中医在酒文化中浸泡几千年，并且有药酒等等，什么东西解酒这个问题根本不算问题。一起来看看吧!什么东西解酒之家常食品解酒大白菜解酒：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食

多做按摩穴位进行春季养肝保健

春季养生保健离不开养肝，如果肝气不舒，不但影响情绪，还会诱发疾患。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病往往与肝有关。通过穴位按摩，可起到养肝补肝的目的。太冲穴:太冲

孩子红脸蛋可能不是健康是上火引起

中医认为，如果孩子在一段时间内持续脸红，并伴有口干、大便干燥、眼屎多等症状，则说明孩子上火了。在很多家长看来，红扑扑的脸蛋是健康的象征，但有时这未必是件好事。因此，孩子总是红脸蛋要注意了，可能是上火引起的。

看七大体征预知健康

科学家最新研究发现，我们与生俱来的东西其实左右着我们的健康，除了可以引发某些确定疾病的“缺陷基因”，还包括出生时就已经决定了的身体特征。我们从中抽取了七大身体特征进行分析，它可以在一定程度上预测我们未来的健康状况。秃顶―

百花入药之润肝明目密蒙花

百花入药之润肝明目密蒙花密蒙花又名小锦花、黄饭花，为马钱科植物密蒙花的干燥花或花蕾。每年2-3月份花未开放时，采摘簇生的花蕾，除净枝梗等杂质，炮制即可入药。密蒙花性凉，味甘，有祛风、凉血、润肝、明目的功效，常用于治

治病先辩证擒贼先擒王

年过半百的孙女士，两年前因受风致痉挛性斜颈，颈部向右偏斜伴抽搐，颈肩疼痛剧烈，以致影响生活与工作。她痛苦万分，求医无数，口服多种西药无效，但又不愿接受风险大、费用高的手术治疗，无奈去中国中医科学院广安门医院求诊。该院主任

突发心绞痛患者可通过耳穴按压法急救

如果在医院以外的其他地方心绞痛突然发作，身边又没有急救药物，怎么办？最简单有效的急救方法就是施以“耳穴按压法”，以此迅速止痛，缓解症状。“耳穴按压法”具体做法是，取一根火柴或牙签、细干树枝以及小细铁钉之类的东西，用其末端

定期检查胃健康

现在人们的生活越来越好，但胃健康状况却很差，而且常常是胃发生了疾病自己还不知道，因此我们要早早地开始关心自己的胃健康，定期检查，争取有病早治疗，会得到事半功倍的效果。世界卫生组织将幽门螺杆菌感染列为生物致癌的重要因子。而

“熊猫眼”未必是睡眠不足惹的祸

痛经或月经不调可让女性老是“熊猫眼”多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上

世界杯期间熬夜看球多揉列缺穴

世界杯期间熬夜看球多揉列缺穴世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。　中医师介绍，列缺是手太阴肺

女大学生热荐中医美容，效果更胜化妆品

导读：中医美容养生，或许比高级化妆品效果还要好呢。“刺激穴位不仅可以减去小肚腩，还可以美白皮肤，更重要的是一点副作用也没有，比减肥产品强多了。”江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久，看到该校养生协会推广“颅骶疗法养生操

岳父母的“红色养生法”

岳父岳母都已到了古稀之年，但耳不聋、眼不花、背不驼，可以说是脸色红润、精神矍铄。究其原因，就是长期坚持＆ldquo；红色养生法＆rdquo；。一是喝红茶。岳父岳母多年以来，坚持饮用红茶。听岳父讲，红茶富含胡

戳穿八大健康“谎言”

揭开蒙骗我们多年的谣言，我们一直以为很健康的生活方式，也许并不健康，我们要知道其中的一些奥秘才行的，广泛流传的说法不一定具备科学性，如皮肤的皮脂腺会分泌皮脂维持皮肤的滋润和光泽感，当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时，皮肤就会肿

清热药使用七大误区

清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异，因此，使用清热药当据证立法，依法选药组方。然而，当今有少数医者在使用清热药方面，不讲辨证论治，遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表

夏季喝啤酒过量易诱发6大疾病

夏日天气炎热，人们都喜欢喝啤酒。啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，被称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化有一定作用。很多人认为多喝几瓶啤酒无非是多去几趟厕所，其实，

解酒护肝按这两大穴位

中医将肝称为＆ldquo；将军之官＆rdquo；，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常，则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症

针刺不是乱来角度方向有讲究

针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位

盘点日常食物的错误搭配，你可能正在吃！

俗话说：民以食为天，食以安为先。可见食物对我们来说虽重要，但是更重要的是食物的安全性。有些食物若没有搭配好，那可能就会变成“毒”!注意了~虽然是日常搭配，但你很有可能已经走进了误区……方便面+火腿肠听说吃货在吃香喷喷的泡

服药、煎药不适宜用矿泉水

服药、煎药不适宜用矿泉水随着生活水平的提高，有越来越多的家庭认为矿泉水更为健康，不仅平时喝的是矿泉水，就连煎药和吃药，也要用矿泉水。老中医提醒大家，这其实是一个误区，因为矿泉水中含有多种矿物质，它们可能影响药

多吃黑米可乌发润肤

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方：● “三黑”粥黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益

从男人拳头看出寿命

男性“拳力”越大寿命越长中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这

吃粗粮养生享健康美丽

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及

养生最迟要从中年就开始

明代医学家张景岳说，＆ldquo；先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。后天培养者寿者更寿，后天斫削者更夭。＆rdquo；张景岳的话说明了一个道理，一个人长寿与否，跟先天禀赋和后天调养有关。在后天调养的各个阶段中，他尤其

春季该喝3款饮品花茶消困鸡汤驱寒

每个季节吃什么食物很关键，喝饮品什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮品？比如夏天喝绿豆汤解暑，冬天喝羊肉汤祛寒等等，老中医来告诉你。茉莉花消春困民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我

老中医教给你的养生秘诀

从医50年、73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑他究竟有什么样的“养生经”？每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯

同根生的白果与银杏叶有很高的药用价值

白果与银杏叶均来源于银杏科植物银杏，其种子又名白果，其叶（银杏叶）亦有很高的药用价值。白果白果又称银杏、灵眼，为银杏科植物银杏的种子。白果性平，味甘苦涩，有小毒，入肺、肾经，具有敛肺气、定喘嗽、止带

什么适合补肾养肾

什么适合补肾养肾什么适合补肾养肾60后和70后是当今时代的主力军，辛勤工作，任劳任怨。都说肾虚是中国的概念病，但实际情况则是随着压力的增加，疲劳度的加大，多种综合因素导致了人体肾脏的负担加大，肾功能出现或多或少的减低。他

养神是养生文化的精髓

祖国医学认为，精、气、神乃人身之三宝，是祛病延年的内在因素，精与气又是神的物质基础。精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。神，在人体居于首要地位，惟有神的存在，才能有人

酸味食物的养生之道及禁忌

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适

猫皮毛的功效与作用及禁忌

猫皮毛拼音：Māo P＆iacute； M＆aacute；o出处：《纲目》来源：为猫科动物猫的皮毛。功能主治：治瘰疬，疮疡。《纲目》：＂治瘰疬诸瘘，痈疽溃烂。＂用法用量：外用：烧灰调敷。复方：①治瘰疬：先以石菖蒲烂研罨患

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“《读者》光明行动”（52）

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