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中医
10招按摩耳朵强健肾气
耳垂肉厚丰满肾气盛,耳垂薄不坚者肾脆 中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。 耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都
菊花茶要这样喝才养生
菊花茶要这样喝才养生菊花是指我国十大名花之一,全国各地几乎随处可见。菊花的品种多姿,各种菊花都被用来泡茶,菊花可以清热解毒大家都知道,那么你知道怎么泡菊花茶才可以发挥它的最佳养生效果吗?沸水冲泡,少加糖在冲泡菊花茶的时候
抗癌最佳菜 红薯红薯叶
在干燥的秋季,来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中,红薯位居第一位;在我国的古典中医文献中:红薯“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。军事医学科学院食品与营养系芮莉莉博士介绍,红
三种杂粮的特性及营养价值
国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查,发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”,有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家
养生注意养心:“心好”神清 “心坏”气衰
心是人体的重要器官。《黄帝内经》中提出:“心为君主之官,神明出焉。心,在五行属火,为阳中之阳脏,主血脉,藏神志。” 心主血脉 心有主管血脉和推动血液循环于脉中的作用。如果血脉出现问题
龙虾虽好,4类人要望而止步
龙虾,对某部分人来说,只能看图而流口水,望龙虾而止步。龙虾为发物,容易引起过敏,对于过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎、哮喘朋友来说是不适合吃龙虾的。那么还有哪些人不适宜吃龙虾呢?一起来看看!龙虾为发物,发物是什么意思?我
女人养生喝汤有讲究
饮食调养是人类最好的养生方式,而在饮食中,又以汤品的营养价值最为容易体现。女人爱美,首先就要从学会喝汤开始。有的汤养颜,有的汤水防衰老,还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果……学会怎么喝,我们都来听听专家的建议吧。感冒的时
上火怎么办?点按这三穴去燥火
眼屎多——点按关冲穴 眼屎多是体内热毒上冲所致,点按关冲穴可有效缓解。关冲穴属手少阳三焦经,位于无名指外侧(尺侧)指甲旁0.1寸处,有泻热开窍、清利头目的功效。可用指甲或牙签钝侧按压该
秋冬进补 加点肉来效更好
秋收冬藏,秋冬季节一向是滋补的最佳时机。广东省佛山市中医院药务科主任何锦均主任中药师认为,一些滋补中药材如高丽参、冬虫夏草等,可激发人体内在的免疫机制,扶助正气,增强体质,提高机体抗病能力,起到药物补益以及食物营养的作用
口腔溃疡反复发作须警惕
口腔溃疡是日常生活中的常见症状,一个人的一生中都或多或少地碰到过。但是如果口腔溃疡反复发作,则要高度重视。通常,口腔溃疡经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈,部分患者仅需局部用药或服用数帖中药而痊愈,一般不会对全身
电脑人员易得的九种疾病
整天忙于工作的白领,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是,健康被忽略,到头来也影响了工作!在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办
紫珠叶散 治外伤出血
紫株为马鞭草科落叶灌木,用叶入药。紫珠叶性平,味微辛、苦,别名叫止血草,止血是它最主要功能。除了止血,它还能消炎,散淤消肿。可以用于胃及十二指肠溃疡出血、外伤出血、衄血、齿龈出血、扭伤肿痛、化脓性皮肤溃疡、烧伤、流感。在
清晨5状况透露健康秘密
每天清早醒来之时,你除了懒懒地不想起床外,会不会还有一些不舒服小毛病?.hzh {display: none; }请千万别忽略这些小症状,健康的问题就是隐蔽在这些症状上,这是你身体给予你发出的不健康信息,其中正隐藏疾病啊
肾虚女孩 症状多多
女性外在的容颜、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实,而”肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。”肾虚”女子除了出现失眠、月经紊乱、容貌憔悴外,还可能导致不孕、发胖、血压升高……我这是怎么啦?这个星期25岁的涓子第三次失眠了,而
中医古传增肥药方 对准瘦弱症
大家知不知道,医学上有一种病叫瘦弱症,患者咋吃都不胖,长期瘦弱,苦恼不已。其实,早在一千多年前,医圣张仲景所着的《金匮要略》中,就有一绝对有效的瘦人增肥药方,取党参60g、熟地黄80g、山茱萸60g(酒蒸)泽泻60g、(
女大学生热荐中医美容 效果更胜化妆品
导读:中医美容养生,或许比高级化妆品效果还要好呢。“刺激穴位不仅可以减去小肚腩,还可以美白皮肤,更重要的是一点副作用也没有,比减肥产品强多了。”江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久,看到该校养生协会推广“颅骶疗法养生操
吃掉“小毛病”的秘诀
随着工作、生活节奏的加快,一些人易冲动、脾气暴躁,还有的人易疲劳,早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛……假如您出现这些症状,那就一定要调整饮食结构了。脾气暴躁营养建议:充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物
使你容光焕发神采奕奕的10条保健常识
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。晚餐时,不要吃得太
教你认识不可不知的养生秘密
坚持五水养生法,能让你受益匪浅,吃得下,睡得着,流通快(血液)。这“五水养生法”指的是:第一条秘决:用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤
解析藿香医药价值 存在哪些好处
藿香又叫枝香、排香草,是唇形科植物藿香的全草。临床研究发现,每100克藿香嫩叶中含有水分72克、蛋白质8.6克、脂肪 1.7克、糖类10克、胡萝卜素6.38毫克、维生素B1 0.1毫克、维生素B2 0.38毫克、
慎用!空气清新剂扰乱内分泌
1.早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说,早上起床喝杯热茶,特别是普洱茶,可以让人们患肾癌的几率降低15%。2.睡眠时间适中英国科学家的研究表明,每天睡眠时间超过9个小时,或低于6个小时都会损伤人的寿命。3.坚持饮用红葡萄酒
23个坏行为让你身体越来越丑
1.不了解自己的家族病史因为遗传的存在,了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。2.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐
这9种蔬菜没煮熟跟毒药一样 千万别吃!
有些蔬菜本身含有害物质,如果未经煮熟,毒素可能就无法去除,人吃了就会得病。提醒您,以下蔬菜,一定要煮熟再吃……四季豆有害物质:皂素致病原因:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。
舌头出现青紫色 警惕有瘀血
前几天我忽然发现自己的舌头变成了青紫色,几天来我一直为此惶惶不安。请问,舌头变成了青紫色意味着什么?凡是看过中医的人都知道,在就诊时医生要认真按脉、观舌。舌象主要包括舌质、舌体、舌苔等。人的正常舌质颜色淡红润泽,上面有一
拯救睡眠的按摩操
随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭,越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操,你们可要看仔细了哦!【1】抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间
中医教你几招强肾的简易方法
中医强肾方法,有补肾、固肾、壮腰膝作用,对肾与膀胱的疾患,能起到一定的调养及康复作用。第一招:屈肘上举 端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复
救命养生之道:早晨一杯水
健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键,如果早晨能够将毒素顺利排出体外,接下来的我们身体工作就轻而易举了!也许你已习惯了
粥--帮老年人润肺补脾
秋风阵阵,人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状,因此,“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾,润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品。百台粥 百合干品30克,大枣30枚,莲子20克,粳米60克,冰糖适量。将百合干研
初练气功应掌握的要诀
气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练气功应注意哪些问题呢?气功
养心是养生的第一要务
来到著名老中医陈彤云的住所,记者根本不敢相信面前这位精神矍铄、步履稳健、耳聪目明的老人今年已经是88岁的高龄了。那么,陈老究竟有什么养生的诀窍呢?在一个暖暖的下午,陈老在记者面前,把她的养生经娓娓道来。“其实,健康应该是
温针灸“解冻”肩周炎
肩关节周围炎中医称“漏风肩”、“五十肩”和“冻结肩”等,是中老年人常见的慢性关节肌肉疾病之一。该病病程较长,一般半年以上,表现为肩部隐痛或刺痛,疼痛可放射到颈部或上臂,夜间疼痛加剧,甚至夜不能眠,严重地影响中老年人的日常
中西合璧帮你治疗痰多
核心提示:中医认为,痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸,调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降,就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时,使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化,即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵
万能的桑树全身皆可入药
桑叶 又名铁扇子,为桑树的叶子,以霜后采收的质量为最佳,称为“霜桑叶”。桑叶性寒,味苦甘,具有疏风清热、清肝明目、凉血止血、润肺止咳的功效,常用于外感风热引起的发热、咳嗽、头痛、目赤、口渴
夏季防暑小妙招
夏季防暑小妙招进入炎热的夏天,高温酷暑,在烈日下直晒而不知道如何去避免,很多人都会有中暑的症状,通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑,那么在这炎炎夏日该如何预防中暑呢?今天我们就
肝癌早诊断早治疗最关键
肝癌早诊断早治疗最关键 今年4月15日至4月22日,是全国第20个“肿瘤防治宣传周”,今年的主题是:科学抗癌,关爱生命。 原发性肝癌在我国是常见的恶性肿瘤之一,全世界每年死于肝癌的患者约26万人,其中我国占42.
调休养生息 观五官气色
中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关,五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此,只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化,再综合自觉症状等,五脏六腑的健康状况就能大致掌握,可以让你及时就医。【脸色:气血是否顺
瞧瞧中医减肥茶的类型
最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。清热型对象:30岁以下的白
中医的养生理论和方法
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春
中药能止住皮肤瘙痒吗
春末夏初,很多人的皮肤都会变得干燥、敏感、瘙痒。这时人们往往会在脸上涂抹一些无刺激性的润肤霜,也不少人会选择使用一些药膏。但是,专家提醒,药膏,特别是激素类药膏,如果使用不当,会导致严重的皮肤病。浙江省杭州市中医院皮肤科
七种养生汤,让女人吃出美丽健康
女人养生的方式有很多种,这里有七种美味的养生汤,女性朋友们可以根据自己的实际情况,平时做一做。一、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。功效解答:核
冬天脾胃气虚者最好吃点糯米
糯米又叫江米,是大米的一种,常被用来包粽子或熬粥。中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很
养生一定要学会掌握黄金时间
在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情,那么迎接你的就是幸福happy,如果你总是在正确的时间做错误的事情,那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们的日常生活
红枣补元气 但经期忌吃
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果,是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等,对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。
你不得不知道的几大健康误区
1.只吃健康食品有害健康?只要吃健康食品就不会出健康问题?也许吧,不过做任何事都有个“度”。今年,医生们就发现了一种饮食相关的疾病:健康食品强迫症(orthorexianervosa)。患这种病的人,会强迫自己吃一些健康
糙米的营养成分最适合人体的需要
糙米在经过三大消化液(唾液,胃液,胰液)的处理之后,就要进入被吸收的阶段。话虽如此,健全的人体不可能急速又草草地吸收。因为在加了上述的三大消化液之后,得加上胆汁,十二指肠液以及肠液,再进行细密的消化吸收作业。如此的作业方
“高枕无忧”大错特错
有个成语叫做“高枕无忧”。可是,在现实生活中,高枕就是一种不好的习惯,因为长期高枕会造成颈椎畸形,造成椎间盘突出,甚至造成全身瘫痪。颈椎骨质增生已经成为老年的常见疾病。骨质增生是一种生理现象。据统计,40岁以上的人有45
归脾丸治疗低血压
一般来说,当血压低于90/60毫米汞柱时即为低血压,可分为体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压等几种类型。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗,只需积极参加体育锻炼,增强体质,增加营养,多喝水,每日食盐略多于常人
女性经期腹痛 学会自我按摩
大部分女性都有过痛经的经历,特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,推拿按摩对痛经也具有很好的疗效,且无副作用,简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向
为何坐车后座更易晕车和不适
为什么坐在车后座更容易晕车和不适?答:这或许是因为你坐在车的后座就无法保证较好的视野。当你耳朵里的平衡器官正在适应着一种运动时,而眼睛却无法有充足视野来认定自己是在运动还是静止,晕车就更易产生。
哪些蔬菜不能生吃 这十种可得记住了
受到西式饮食的影响,越来越多的人生吃蔬菜,或是凉拌或是做成蔬果沙拉,感觉营养丰富又别有风味。不过要小心,不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良,甚至引起食物中毒!凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受大众
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