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经常按摩手指常五脏六腑少生病

人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映五脏六腑的健康情况。如果你经常轻轻按揉手指，且又坚持不懈，肯定能达到事半功倍的保健功效。按摩方法先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两

发芽糙米,营养口感“双提升”

我们知道糙米由于没有经过处理，表皮中含有大量的食物纤维和矿物质，胚芽也仍然存在其中，营养成分要比精米丰富得多。但是，由于糠皮部分的存在，糙米有一种特殊的糠的气味，质地硬，人们摄取后消化性比较差，蒸煮时间也比普通精米长。不

常常耳鸣警惕六种疾病

耳鸣、头晕、眼冒金星……这些症状对于人们来说并不陌生。今年67岁的老陈在5年前就有了耳鸣症状，最近他感觉耳鸣的声音越来越大，他纳闷：难道是自己年纪大了所致？一般来说，老人耳鸣有几个原因：精神紧张、疲劳；生活节奏紊乱；居住

梗米用途多煮粥治百病

介绍以下几种梗米食疗其实粳米煮粥最养人粳米又名大米，有早、中、晚之分，南粳温，赤粳陈粳热，白粳新粳凉。粳米煮粥最养人，老少咸宜。国人自古至今，都视粥为美食，粳米煮粥，香气扑鼻，别有风味，南宋陆游在《食粥》中写道：“世人个

气郁体质人的特征及养生调理

气郁体质有什么表现总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，心慌失眠，咽间有异物感，或乳房胀痛，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定

血栓病 “冬寒”助其肆虐

中医对“寒”的认识“寒”是中医病因学中的“六淫”之一和辨证诊断学中的“八纲”之一。中医理论认为，血得温而行，得寒则凝。《素问·阴阳应象大论》中说：“阴胜则阳病……阴胜则寒”，《素问·调经论》中也说：“阳虚则外寒……阴胜则

初夏四大不健康行为

空腹饮茶饮茶是很多家庭的优良传统，但大量饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致人体阳气的耗损。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹证，以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，

引发糖尿病的高危因素有哪些？

糖尿病现在已经成为与癌症并驾齐驱的人类健康杀手了，不但是因为糖尿病的危害大，更是因为糖尿病的患病率高，危害广泛，下面就来了解一下引起糖尿病的高危因素吧，也好有针对性的做好预防。糖尿病的高危因素大体上有以下五种：生理因素引

预防鼻炎的几种妙招

鼻炎的治疗目前只是暂时缓解症状，还不能根治。所以对于鼻炎来说，预防是最关键的一环。所以，专家教你在日常生活中应注意哪些问题，以更好的来预防鼻炎。（一）春天要控制外出很多家庭喜欢带着孩子在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，

服藿香正气应远离生冷食物

朝阳医院药事部药师沈羽表示，之所以叫藿香正气，因为此方以藿香为主药，其功效能正不正之气。藿香正气根据其制剂的不同种类有散剂、片剂、丸剂、水剂、胶囊剂等。通常来说，藿香正气具有解暑祛湿、和胃止呕、芳香化浊的功效。临床使用藿

中医告诉你中药炒盐能够有效缓解经痛

导读：中医告诉你中药炒盐能够有效缓解经痛，我们知道痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。中医专家说，宫寒是

养生之道在于“自然”

养生之道在于“自然”在泰时月先生的《寿星奥秘》里介绍过91岁高龄去世的著名红学家俞平伯，他生前喜欢吸烟，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜、水果，很少运动，无论冬夏都喝生水，按常理来说，他不规律的生活方式并不是我们意义上称之为的健康

春季喝排骨汤解毒又润燥

春季，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。春季，全国的气候都较为干燥，有些地

活血理气金银花酒的制作方法

金银花别名：忍冬、金银藤、银花、双花、二花。夏天里人体容易上火，河南省中医院毛德西教授告诉记者，喝酒时不妨加些金银花，做成花酒，能帮助清热解毒。金银花酒的制作方法是，取50克金银花，10克甘草，洗净后，加水600毫升，煎

心脏病突发咳嗽几声可保命

众所周知，咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现，但咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”，很多人会大惑不解。但读完下面的介绍您就会明白这并非是天方夜谭，而是千真万确。.hzh ｛display: none；｝

食物太热？“烫”出口腔癌症

温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度，进化程度越高，要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态，人体细胞对高温的耐受性比低温差。热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验

夏季老年人应防心脑血管病

炎热的夏天，对人体血液循环系统造成很大的影响。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量下降，有心脑血管的老年人，更易突发心脏病及脑中风等。季高温天气更应重视心脑血管疾病的预防。其中抗凝是重要一环。专家建议，50岁以上的老人

夏季如何预防肛肠疾病

天气突然变热了，许多人都知道应使用护肤品给干燥的皮肤补充水分，却不知道大肠也要“补水”。记者昨天从成都一肛肠医院获悉，受天气、饮食等因素影响，肛肠疾病患者人数普遍增多，肛肠科门诊量较往日劲增三成。医生提醒，春夏交替时节，

健康吃米饭4大原则

中国自古以来确信五谷为养的原则，现代营养科学也证实，只有吃足够的复杂碳水化合物，才能维持长期的健康。对于中国人来说，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养生防病做出贡献。国内外有很多

中医强调养生必先养心

导语：中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑的功能，且损伤形体，达不到养生长寿之目的。由于“心主神明”，故调神即养心。中医养神强调的是“静养”，保持内

女性不妨练练女子气功

核心提示：女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。女性不妨练练女

五谷豆浆东方养生新智慧

五谷杂粮，营养非凡五谷杂粮及其制品，以全新的姿态，重新回到了寻常百姓家。《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古以来，五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日，五谷的内涵得到进一步延伸，形成了

老人养生谨防“五劳所伤”

老人养生需要注意一些注意事项，以下将谈谈由于老年人由于各种原因导致的“过度”，所带来的伤害。“五劳所伤”是中医学的一个病因名词，却“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。这段话的意思告诉我们，

刮痧治疗疾病　方便又实惠

刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。什么是刮痧？刮痧是我国民间传统医学、历史源远，具有

养生就靠一个字：忙

方成，原名孙顺潮，广东中山人，1918年生。中国新闻漫画研究会名誉会长。早年毕业于武汉大学化学系，曾任黄海化学工业研究社助理研究员；上海《观察》周刊漫画版主编及特约撰稿人；《39健康网》高级编辑，1986年离休。在39健

怎样吃宵夜才能健康又苗条

可能对一些人来说，吃宵夜是他们的习惯和必须，就像小编的一位朋友，每天十点半以后都会准时出门，去附近的饭馆吃宵夜。但是，经常是宵夜到底对我们的身体有没有好处呢，除了一日三餐按时吃饭之外，多出来的一餐宵夜会给我们带来怎样的影

食养“五字诀” 五菜为充

有人误把“五菜为充”的“充”字理解为“充饥”。的确，在粮食不足的荒年灾月，蔬菜的确是粮食的补充，俗称“糠菜半年粮”，这是历史。四川的诸葛菜，即蔓菁，春可吃苗，夏可吃苔，冬可吃根，四季皆有，诸葛亮用以充军粮，可见当时粮菜可

温水泡脚好入眠

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳

牛黄解毒片和氟哌酸是冤家

牛黄解毒片是传统中成药，也是家庭小药箱里的必备药。它能清热解毒、通便消炎，常用于治疗火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症，也常应用于咽炎及肺部感染等。虽然是常用药，牛黄解毒片使用起来却有不少禁忌。首先，牛

中医养生保健中的误区

航天部二院是个特殊的地方，据说从70年后期开始的数次风靡全国的养生浪潮，都是从这里―北京城西边，中科院研究生院、高能所的东面，国防大学的北面的这一大片院子里发起的，先是红茶菌，后是甩手疗法，再后是打鸡血，再后就是气功，所

女人补气血必吃三宝美丽健康自然有

1.山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，

介绍五种可降“性火”的食物

导语：青年人，尤其是青年男性在成长阶段经常对于性抱有极大的幻想，性欲旺盛。中医认为，性欲望过于的强烈或者频繁的出现性兴奋现象是一种病态的表现，过于旺盛的性欲严重影响患者的健康和家庭幸福.为大家介绍几种食物，帮你保持身体的

详解：温脏理中方穴

［导语］温脏理中方穴都有哪些穴位组成？你知道吗？它的功能都有哪些呢？下面一起来看看专家的讲解吧！温脏理中方穴的组成有：中脘、梁门、水分、天枢、气海、足三里。功能：温补中州，调理脾胃。主治：慢性腹泻，腹中虚寒之脘腹胀满、神

癌症患者试试中医“四大名补”

癌症患者的“四大名补”方如今，很多癌症患者在饮食方面存在误区。一种人什么都不敢吃，想“饿死”癌细胞。另一种人则认为癌症要大吃大补。国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总院肿瘤科欧阳学农主任指出，不同的癌症患者以及癌症

煎中药，最好用砂锅

砂锅的主要成分是硅酸盐，化学性质稳定，受热均匀，传热缓慢，煎药时水分不容易蒸发，是煎药的首选。需要注意的是，砂锅骤然受热或受冷会形成裂纹。很多家庭没有煎药的砂锅，一旦需要熬中药时，就用不锈钢锅或铝锅来应急。这个时候就会产

女性经期的保养十大要点

众所周知，女人在经期的抵抗力会下降，此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，所以女人在经期的保健显得特别重要。以下是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。女性月经期保养十大要点要点一：生理期期间要注意保暖也就

夏天性爱频率一周三次为好

中国传统文化一向注重人与自然的和谐，“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则，中医经典名著《黄帝内经》也强调人要“与天地相应，与四时相符”。在房事中，这样的论述也很多见。比如，古人根据四时季节的交替，提出了“春二夏三秋一冬无

冬病夏治好时机

据专家介绍，“三伏贴”、拔火罐都是中医冬病夏治的一种。三伏天，正是冬病夏治中防治呼吸系统疾病的“好时机”。不过，医生也特别提醒，孕妇、老人以及体弱者选择贴“三伏贴”和拔火罐时要慎重。老话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙

口臭如何通过刷牙来消除？

导读：引起口臭的原因虽然很多，最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的，那么选择正确的口腔清洁方式就是刷牙。那么怎么通过刷牙消除口臭呢？引起口臭的常见原因：1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；2、

中医养生之道：养生呼吸三法

1、开胃呼吸法鼻吸鼻呼，两手置于两肋，手心向上。接着自然吸气，呼气时发＆ldquo；哥＆rdquo；字音，右手下降，掌心往内降到肚脐。第二次吸气时右手从肚脐沿腰带至右腰侧，转掌心向上，上升至右肋。功效

为什么吃中药时要“忌口”

实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。1、在服药时不宜同吃某些食物，以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、

五大养生生活保健的原则

一、顺应自然人生存于自然界中，与其有着密切的联系。随着自然界的种种变化，人体也会出现相应的变化。如夏季要出汗，秋季皮肤干；水土环境不同，人的生活习性也会产生差异。若不明此理，随心所欲，机体无法适应自然界的变化则疾病迭起。

研究证实爱喝甜饮料易早熟

哈佛大学医学院最新研究证实，多喝含糖饮料会导致女性月经初潮提前。研究人员调查了5583名青春期女孩，并通过问卷的形式在1996~2001年间对她们的饮食，特别是喝饮料的信息进行了收集。同时对喝各种饮料的频率进行了调查，包

孩子过敏性咳嗽中医良方

广东省第二中医院儿科主任陈可静主任医师说，秋季小儿易发咳嗽，而过敏性咳嗽也不少。过敏性咳嗽由于反复咳嗽反复折磨，对家长和患儿来说都是一种痛苦。过敏性咳嗽也叫咳嗽变应性哮喘，慢性咳嗽中有一半以上是过敏性咳嗽的患儿。易被误认

自我推拿　那个不痛月月舒服

大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向

提神醒脑缓解疲劳的六方法

六大解乏提神方法天气闷热，不管是待在冷气房还是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。不管你是因为什么昏睡，都可以试着用以下的方法获得缓解或放松。1.拳头按压释放疲惫握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位

如何提早发现和治疗老年痴呆

老年痴呆是由大脑病变引起的一种综合征，事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，等到病情发展严重时就很难治愈了。表现――多种症状综合体现许多人还没有意识到像记忆力衰退、生活能力丧失、反应迟钝等症状意

每天吃豆三钱何需服药连年

民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？中医专家推荐了几种最佳食用方法：多吃黄豆制品当把大豆

祛燥润肺中医服侍“粥”道

秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，祖国医学认为，燥为秋之

娇弱的眼睛滋养是关键

“眼睛是心灵的窗户”，窗户不亮了，就无法欣赏美好的大千世界。娇弱的眼睛，不仅需要悉心保护，也需要更细致的养分滋润。食物可以更好的帮助我们明亮自己的眼睛。青少年出现视觉不清，大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏

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