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针刺后溪治急性腰扭伤

急性腰扭伤俗称“闪腰”、“闪腰岔气”，是因在某种状态中突然、瞬间造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织急性撕裂伤。90%好发部位是腰骶髂关节，临床表现为伤后腰部一侧或两侧持续不减地剧烈疼痛，活动受限，患者坐下后无力自行起身，腰

养生常识：“懒”也是一种病

我们常常形容一个人很懒会说＆ldquo；懒得要死＆rdquo；，最近一条名为＆ldquo；你知道吗？全球每年320万人是懒死的＆rdquo；的微博告诉你，赖真的会让人健康受到极大危害，甚至付出生命的代价。世卫组织去

春夏交替加强预防消化道疾病

导读：春夏交替，天气变热，除了做好防晒防暑工作外，预防消化道疾病成为重点。下面由医生告诉大家要如何做好预防消化道疾病的工作，希望能够帮助大家。医生提醒，夏天来临，高温天气容易出现中暑现象，过多地暴露在阳光下容易晒伤或引发

中医的“捏脊”疗法

捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为

牙膏除刷牙外的18个新奇妙用

小小牙膏只是用来刷牙？不不不，牙膏的作用可大啦。下面牙膏的18个不寻常的妙用，让你的生活更方便。利用牙膏中含有的摩擦颗粒，可以轻松去除一些难以清除的污垢。你一定想不到，快来看看吧！1、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可

中医教您如何判断是否气血充足

以下6种方法，可以让你迅速判断自己气血是否充足，从而做出相应的调节。1.看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说”人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血

5大部位使用精油按摩方法

按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是，按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油，因为纯的植物精油直

白领女性简单运动可瘦小腹

这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！长时间坐在办

肾虚吃什么药？中药肉苁蓉是肾虚良药

肉苁蓉亦名大芸，是名贵的滋补中药材之一，主要生长在草原，盛产于我国内蒙古、新疆一带。肉苁蓉性温，味甘、咸，入肾、大肠经，有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老的功效，主要用于肾虚阳痿、腰膝冷痛，女子不孕不

超级美白明星实惠薏米DIY

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的KOES雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品？就跟着我们

解答：为啥有人刮不出痧?

［导语］我经常头疼，受风后更严重，朋友带我去刮痧，别人很快痧就出来了，我却没多少痧，不知道因为刮得不对还是其他什么原因？中医的放血、刮痧、灸疗等，适宜治疗的疾病性质迥异，一般情况下，身体虚弱的人比较适合艾灸，那些能“见血

裂纹舌：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。主病及相关研究：裂纹舌多为阴虚热盛之证。裂纹舌主病：1.热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；2.血虚不润，多为淡白舌有裂纹，3.脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有

中医专家解析：为何拔罐多在背部

中医认为，人体的腹为阴，背为阳。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴。这些穴位分布在膀胱经上，与五脏六腑相对应，反映内脏的生理和病理状况。传统医学注重背部的养生保健，就是运用拔罐、捏脊、

中医养生保健法：饭后摩腹补元气

摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法，属于中医推拿手法中的摩法。南宋大词人陆游就曾说，＆ldquo；解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊＆rdquo；，可见其流传之广。　中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局

冬季食用生姜的小禁忌

吃生姜养生，怎么吃生姜更合适呢？俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实冬天吃姜，也有好处，可以驱寒。生姜可以生热散寒，调和内脏，提神醒脑，提振食欲。在民间，一般受了风寒感冒之类的小病，人们不会去看医生，往往一碗热姜汤下肚，再

秋季养生应注意八大禁忌

秋季养生有八字口诀：润燥、补肺、养阴、多酸，可见秋季养生最重要的就是滋补养阴。老中医养生网提醒各位：进补不可乱来，应注意八大禁忌。一、忌以药代食药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如

夏枯草中药降压另一王牌

提起中药降压，大多数人的第一反应就是罗布麻，市面上也有很多以罗布麻为主的降压复合制剂，然而，罗布麻有小毒，不宜久服或大剂量服用。在这里我们介绍另一种具有良好降压作用的中药——夏枯草。夏枯草几乎全国可见，主产于华东华南地区

老人嗜睡原因大解析

很多老年人在生活中会出现嗜睡症，多数表现为白天睡眠过多或者没事就想睡觉等。那么，导致老年人嗜睡的原因是什么，老年人嗜睡是怎么回事呢？专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物因素等。

秋季多吃五谷杂粮可防脱发

最近不少市民发现，洗头、梳头时掉头发特别厉害。专家介绍，秋季是一年中脱发最严重的季节，每天掉头发在80根以内都属正常现象。此时多吃一些五谷杂粮可防脱发。四五四医院中医科主任张丽玲说，秋季天气干燥，皮脂分泌减少，毛囊萎缩，

中老年慢性病如何摆脱“肝”尬境地

中老年慢性病如何摆脱“肝”尬境地我国已进入人口老龄化社会，老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，慢慢损害着中老年人的健康。卫生部公布的资料显示，预计2030年因慢性病死亡的人数将升至75%。慢性

香砂养胃丸为长假后“守胃”

香砂养胃丸为长假后＆ldquo；守胃＆rdquo；国庆长假过后，很多人因为饮食没有节制而出现了胃胀胃痛、消化不良、吐酸水等不适。对此，医生介绍了一种常见的中成药＆mdash；＆mdash；香砂养胃丸，可以帮助健脾养

乳房皮肤干燥瘙痒的应对妙招

不少女性最近前来专家门诊问诊，都因为自己胸部皮肤干燥而烦恼。那这究竟是怎么回事呢？下面来看一看专家是如何解答的。要确诊可以做个皮屑镜检，如想试着治疗可以外涂派瑞松，参黄霜。如效果不理想就要就医检查。最好是去医院做乳房的检

电子按摩器　老年人应慎用

老年人常有些腰酸背痛，儿女们便买来电子按摩器，以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，并调节中枢神经系统，从而获得健身的效果。由于老人们缺乏必要的使用常识，滥用或使用不当所造

用参要注意中医辨证用参

中医常以参当家，说的是中医在处方用药中经常用的各种参，应用范围较广，治疗疾病也很多，是中医的当家拿手药。经过老中医的灵活辨证施治，遣方用药，往往收到神奇的效果，其实，参类的药物也各有所长。沙参滋阴润肺，秋冬季节，气候干燥

妙!吃饭多咀嚼可增记忆力

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃吸收，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味着两分钟

每天吃一两粗粮让脾气好起来

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每

哪些人不适宜吃辣

辣味虽香，有些人却不适宜吃，否则会影响身体健康，甚至出现严重状况。孕产妇这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也可因哺乳婴儿使之患病。肾病患者辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚

治冻疮、冻伤中药方三则

方一取桃仁10克，红花6克，干红辣椒25克（小儿酌减），水煎弃渣取汁，汁入木盆，先熏蒸患处，待水温降至38℃-43℃时泡洗冻疮处，每次泡30分钟，早、晚各1次。本方适用于预防冻疮，治疗1-2度冻疮，一般用药2-

五谷杂粮是保健养生的根本

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。“这句古语充分道出了主食的重要性。”专家说，谷物主食能维

女性饮食合理延迟更年期

吃什么延迟更年期很多女性都想延迟更年期的到来，但是具体该怎么做，却是不知所措。专家表示，通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理等，就可以达到延迟更年期的目的。那么，一般吃什么延迟更年期比较好呢？1、大豆食品大豆食品由于含有

过度疲劳易诱发癌症

. 生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的过劳死之间，只有五步距离。这五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最

从人步态看得了什么病

1.保护性跛行：走路时，患侧足刚一点地则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见下肢受伤者。2.拖腿性跛行：走路时，健腿在前面患腿

小儿咳嗽吃什么好

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。小儿咳嗽可能是爸爸妈妈经常遇到的情况，通常宝宝咳嗽了，都是送往医院诊治，按照医生嘱咐服药等。不过，除此之外，还有其他辅助办法让宝宝尽快康复，减少疾病的痛苦。那就

“驱蚊草”名不副实中药香包更靠谱

＆ldquo；驱蚊草＆rdquo；名不副实中药香包更靠谱夏季蚊虫多，为了抵御蚊虫，人们想出了不少方法，蚊香、驱蚊液、花露水、电蚊拍等都统统上阵。不过对于崇尚健康环保的人们来说，一种植物引起了他们的兴趣，那就是＆l

头部刮痧养生妙招

刮痧是中医健康养生的一种方法，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康。中医养生之头部刮痧养生妙招，让你的头部轻松健康。头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症

患冠心病吃哪些蔬菜好

患冠心病吃哪些素菜好呢？冠心病患者多吃新鲜的蔬菜、水果等高纤维的食物，以达到清理血管的作用。以下专家罗列了以下几种蔬菜，望患者能做参考，但仅限于食疗调理，无治疗的作用，不要依赖于食物，若病情严重，还是去有资质的医院看病。

戒烟很难？针灸来帮忙

戒烟很难？针灸来帮忙吸烟危害巨大，不仅可引发呼吸系统和心脑血管疾病，引起女性月经紊乱、卵巢早衰，还是引发肺癌的主要原因。然而，戒烟却不是件容易的事。目前，中医针灸已经成为临床戒烟的重要方法，且取得了良好的效果。

小心服用中药也会导致过敏

近年来，有关中药引发过敏反应的报道日益增多，专家们就此提醒人们使用中药应留心过敏反应。许多人认为中药是天然药，多用无妨，其实不然。中药与西药一样可以引起过敏反应，有的过敏反应还相当严重，甚至因过敏性休克而致死亡。据有关文

书中寻获养生经

由于母亲的现身说法，才有了认真拜读《祝您健康》的机遇，真可谓不读不知道，一读丢不了。例如《祝您健康》里刊载的健康秘诀：一、二、三、四、五，就是很好的养生经。近两年来，确实从中获益匪浅。四十不惑的人，按生命周期计算，正是生

分享两项中暑急救知识

救急法1：体温过高的中暑，通常病人身上是乾燥的，降低体温最重要。首先，先鬆开患者衣服，将一条吸水力强的毛巾或衣服裹在患者身上（维持散热功效），让他躺下。之后，将大量冷水（冰水刺激性太强）浇淋在患者身上，也可利用洒水器冲水

怎样看你的神色来辨月经是否正常

中医的治疗注重整体的察言观色，从女性的气色也可观察出是否有月经不调的现象。这不是因为中医师会看面相，而是中医师认为脏腑、气血发生变化时，都会在人的脸部表现出来。　月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引

早上梳头比洗脸重要

紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照？对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也不利于人体的

四个小动作有助养脾

初秋天气由热渐凉，但夏季余热未消，加之时有阴雨绵绵，天气以湿热并重为特点，容易让脾受累，这里老中医推荐几个 “养脾护胃小动作”。 1.叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下

目得血而能视中医如何护眼

眼睛反映五脏情况中医认为“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”，“目得血而能视”。意思是说，五脏六腑的精气上升到眼睛，眼睛得到血气的滋养而能看到外界景物。所以，在中医看来，眼睛与各个脏腑都有着密切联系。比如眼睑属脾，眼白属肺

男人常吃粗粮能延长寿命

很多朋友可能觉得粗粮是个遥远的词汇，可是现今社会一股吃粗粮的时尚风潮悄然刮起，城市家庭的厨房里，粗粮开始发挥作用。普及一下小百科：粗粮其实包括了小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌

饭后马上喝茶等于喝毒药

“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”在接受《生命时报》记者采访时，药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还

8种保健牙齿的新方法

8种保健牙齿的新方法我们每天的营养都是从嘴巴摄入的，因此牙齿就是我们需要保护的极其重要的一个器官，牙齿不好会影响进食困难，进而影响人体营养的吸收，不利于身体健康，生活中我们应该注意保护牙齿。下面就给大家介绍一下保健牙齿的

秋冬季节如何通过萝卜养生

一到秋季一些朋友就喜欢吃萝卜，萝卜含有丰富的矿物质，具有健脾消食、清热解毒的功效。秋季本就干燥，适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋季不适症状。明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“

吃错鱼小心要了你的命!

人说，畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。显而易见，鱼的营养价值很高。但是，吃鱼也是有讲究方法的，食不得法的话，会给你的健康带来危害，严重的会要了你的命!下面赶紧随小编一起来看看吃鱼的几种错误吃法，看看你是否犯了这几种做法呢？1

学会这6种方法白发变黑发

学会这6种方法白发变黑发拥有一头乌黑的秀发应该是很多人共同的心愿，但是很多人由于遗传或者是年龄增长等原因经常会生长出很多的白发，一般情况下，大家都是去理发店将头发染颜色，但染过头发的都知道，头发过一段时间长出来了，同样的

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