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荠菜味鲜美食疗功亦高

荠菜，又名香荠、菱角菜、鸡心菜、清明菜等，是一种浅绿色开白色小花的草本植物，既是味道鲜美的野菜，又是具有多种功效的中药。它生命力强，分布广泛，春季的田野里随处可以采挖。作为野菜，荠菜的烹制方法很多，可凉拌、可炒、可烩、可

饭后八件事千万不能急着做

“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其实，这些举动虽图了一时之快，对健康却极为不利。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，饭后尤其有八件事不能急着做。不急于吸烟。饭后胃肠蠕动

五大妙法助你消毒洗菜板

菜板常用的消毒方法有以下几种：阳光消毒阳光中的紫外线有杀死细菌的作用，菜板不用时应放到太阳底下曝晒，这样不仅可以杀死细菌，而且可使菜板干燥，减少病菌繁殖。洗烫消毒先用硬刷和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净，然后再用100℃的

传统中医理论与口服中药汤剂的温度

传统的中医理论对口服汤剂的温度是非常讲究的，光服法就有十多种，具体到药水温度就有三种：温服、热服和凉服。一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃-37℃时再喝；丸、散类的中成药应该以温开水送服

解酒妙方不妨一试

大白菜：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。雪梨：取雪梨2至3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒。甘蔗：半根洗净除皮之甘蔗，切成小段榨汁饮服，解酒。芹菜：取

美国杂志推荐的6个止疼法

芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会研究发现，偏头痛患者闻一下青苹果的气味，疼痛感会大大减轻。美国调查显示，每10个人中就有9个被不同部位的疼痛困扰着。这些疼痛也分“轻重缓急”，除了需要去医院或吃药的之外，还有一些小疼痛

中医辨证施治视疲劳

视疲劳是由于用眼过度引起的视物模糊、眼胀、眼睛干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛，以及头痛、恶心、乏力等全身症状的一组综合征，现代医学尚无满意的治疗方法。中医认为，本病多为肝血不足、肝肾阴虚所为，治当以养肝益肾为主，中医辨证

春季食疗护咽喉

春季北方的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。在食物方面，具有生津

“混杂”粮米饭更健康

如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。粳米中掺杂绿豆，做成绿豆米饭或绿豆粥，是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目

针灸戒烟让你戒的更健康

［导语］专家介绍，针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。操作简便、疗效确切专家说，卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物,由存在于气相中的挥

想知道急性中耳炎秘方吗

〖辨证〗风热邪毒上壅耳窍。〖治法〗行血疏气，清泄热毒。〖方名〗加减普济消毒饮。〖组成〗连翘9克，黄芩9克，板蓝根12克，炒天虫4.5克，银花12克，桃仁6克，玄参9克，川连3克，大力子9克，陈皮4.5克，炒苍耳子4.5克

每天早晨含姜片含出三大奇迹

一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”二是治好

中医是怎么样看唇知病

中医的望诊在诊断疾病时，是重要的方法之一，而嘴唇的颜色的变化也能反应你身体的疾病。唇红润湿燥适度，肠胃健康。唇青紫中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状。唇皲裂

艾炷隔盐灸治腹泻

腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻两大类。中医学认为胃为水谷之海、主降，脾主运化、主升，脾胃健旺、脾健胃和，则水谷腐熟吸收功能正常气血以行营卫；一旦由于饮食失节，寒温不调等致脾胃受伤水反为湿、谷反为滞，精华之气不能运化乃致合污

治皮肌炎的中药方剂

〖辨证〗气阴两虚，阴虚生热。〖治法〗益气，养阴，凉血。〖方名〗加味益气凉血汤。〖组成〗生地12克，紫草9克，丹皮6克，地骨皮30克，龟板15克，鳖甲15克，南沙参9克，北沙参9克，麦冬9克，黄芪12克，党参12克，白术9

养生有五难名利数第一

中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。这里把名利思想过重当成了养生的第一难题，人活一世，谁不把名利当回

孩子舌头画“地图” 怎么办

孩子为什么会出现“地图舌”地图舌是3-5岁的小儿中比较常见的一种症状。大多数有地图舌的孩子长得比较肥胖，舌头本身一般痛苦不大，但有些患儿常伴有食欲减退、大便溏泄或便秘、面黄肌瘦、夜间盗汗或夜惊、易发生上感等。地图舌产生的

女人痛经大问题　中药调理知多少

痛经是很多女性挥之不去的噩梦。全世界大约60%的女性，每个月都会有那么几天很不舒服，从轻微的不适，到身体内经历一场地动山摇的撕裂，无不折磨着她们。女人一生中总会遇到这样那样的问题，月经不调，痛经，盆腔炎……这些疾病扰乱你

掐合谷穴有效缓解头后部痛

［导语］外感风寒常引起头后部痛，并伴有项背板滞、骨节酸楚。可以用指掐合谷穴的办法予以治疗。外感风寒常引起头后部痛，并伴有项背板滞、骨节酸楚。可以用指掐合谷穴的办法予以治疗。手法：以拇指与食指相对，食指置于掌心，拇指指端置

冬季饮食御寒五妙招

防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力――“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、

先辨清体质，再谈养生吧！

有人可能有这样的经历，患痤疮经治疗后好转，但很快又复发，为什么呢？其实这是因为其发生的＆ldquo；温床＆rdquo；＆mdash；＆mdash；湿热体质没有改变。也有人长期吃某保健药物，但效果适得其反，为什么呢？

节后饮食健脾消食

春节长假过后，江苏省中医院消化科病人骤增，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者，较前明显增多。这都是假日丰盛饮食惹的祸，中医称为“伤食”。江苏省中医院消化科中医专家介绍几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招。外治法饮食停滞、胸

夏季防蚊虫叮咬偏方

验方1：黄柏20克，薏苡仁30克，蛇床子15克，地肤子10克，土茯苓15克，布包煎，待冷涂搽皮肤。本方适用于被蚊虫叮咬导致的皮炎、疮疡等，每日1剂验方2：白花蛇舌草20克，鲜槐树叶10克，金银花15克，水煎待冷，涂搽皮肤

哪些饮食有效控制体重增长？

［导语］体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，瘦的人有较多微量元

指纹可判断性格、能力以及基因缺陷！

指纹上为何会标有这么多的信息？因为指纹是显露在外的遗传因子！1 由变异指纹推断凶手患精神病案例：2005年8月的一天，浙江某市一工商银行的两名民警神秘中弹身亡。经侦查确定，是民警甲在民警乙毫无防备的情况下，用装备手枪突然

按摩顺时针和逆时针有什么区别

在中医中，我们常见用来治疗且保健的技术就是推拿按摩。也就是通过按摩身体上的各个部位来达到自己想要的效果。虽然按摩现在比较常见，人们在家中也可以自己进行，但是按摩的手法是非常有讲究的哦!比如：是该顺时针还是逆时针按摩呢？下

治疗皮肤粗黑偏方

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效甘油按5:1混合,常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润,减少黑色素

舌苔厚黄舌苔厚黄是怎么回事

舌苔出现不同程度的黄色则说明身体出现了热邪，严重者还会出现各种疾病。舌苔泛黄是感冒的一个信号，舌苔颜色越黄，那么说明体内的热气就越重，淡黄色是微热，舌苔深黄色就是内热情况非常严重了。舌苔厚黄是怎么回事，日常应该怎么调养？

野棕根的功效与作用

野棕跟是一种非常常见的树，有细长的叶子和黄色的花朵。水果通常在十月成熟。在农村，它被用来制作扫帚。除了这种效果，野棕的根也可以用作药，这是一种着名的中草药。野棕跟的效果在中医领域很有用。它可以用来止血和治疗瘀伤。野棕根的

儿科望诊为什么很重要

望而知之谓之神。《素问＆middot；阴阳应象大论》将察色放置于四诊之首位：＆ldquo；善诊者，察色按脉先别阴阳，审清浊而知部分＆hellip；＆hellip；＆rdquo；《灵枢＆middot；本脏篇》云：＆ldqu

冬季养生的秘诀有哪些，需要注意要点是什么？

1.冬季的特点：冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内

养生重在“清”从这几方面入手

天气炎热，人体难以适应，容易引起许多症状，因此做好养生很有必要。此时，我认为应从＆ldquo；清＆rdquo；字入手，要做到这一点，就要注意以下几个方面：思想宜清静炎热时，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所

喜暖怕凉者如何调理？

现实生活中有一些人平素怕寒喜暖，这种人多为阳虚体质。阳虚体质的人还同时伴有以下症状：面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗，或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒不孕等。阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当

春来吃点粗粮调脾胃

春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战，所以家长要注意用饮食给孩子调理脾胃。饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品

中医康复之夏季常见疾病冰块来治疗法

利用冰块治疗夏季各种常见病、多发病有良好功效，中医《本草纲目》中有：“冰，性味甘冷、无毒，主治热烦、热肿、解烦渴、消暑毒。”冰块降高热：高热是常见病症，此时，除服药治疗外，还需降温，用冰块可使患者转危为安。冰块止血：撞伤

高血压的治疗：按摩这两个穴位有助降压

高血压病人除药物治疗外，还可以尝试用下面的简使方法协助降压。　1、合谷穴合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽

上寒下暖少生病

上寒下暖少生病大多数人都知道让脚保持温暖对人体有好处，但很少有人知道人的头部在保持寒凉时对健康有益。自古在民间就有＆ldquo；寒从脚起＆rdquo；之说，人的脚在远离心脏的位置，因而很容易受到凉气的侵袭，脚底还分布着和

为什么睡觉爱出汗

问：我有两个怪现象，其一是每到夏季天热时，无论夜间或白天睡觉，只要是侧卧位，在上面的一侧就出汗，弄得我难以侧身入睡，而天气凉爽不出汗时则能侧身睡。其二是一年四季每当睡醒后常常立刻出一身汗，据说这叫“自汗”，服中药也无效。

自测不同痛法预示疾病轻重

疼痛是疾病的一种反应，而中医认为，疼痛的具体感觉不同，其产生的原因不同，提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。1、绞痛：痛势剧烈如绞割者，称为绞痛。其特点是疼痛、有剜、割、绞结之感，疼痛难以忍受。多为有形实邪突然阻塞

8个坏习惯成为致命“杀手”

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽

8种小游戏让你边玩边养生

在康复医院，经常可以看到这样温馨的一幕：子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，大家可以根据需要、爱好

20个习惯助你保持心情健康快乐

以下介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你

推荐--小茴香偏方巧治6种病

导读：中医认为小茴香味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明，小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等，茴香油有不同程度的抗菌作用。现将小茴香治疗6种常见病的偏方介绍如下：小茴香痛经症状：月经来潮时小腹冷

夏天调理胃脾吃五谷粥好

初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。脾胃虚种种表现中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的

国宝级国医大师的养胃秘方

在医疗战线上奋战60余年，至今已经82岁高龄的国医大师周仲瑛，外表看起来非常年轻，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。提起他的养生之道，他说，简单自然，生活规律，饮食平常，就是最有效的养生之道。周老对脾胃病多

浸泡中药材时要注意这三点

很多人都知道煎煮中药前把药材浸泡一下，可以使药物有效成分更多析出，但浸泡药材时要注意以下三点。一、要用冷水浸泡因为中药材大多数是干品，干燥而质地细密、坚硬，如用热水浸泡，药材中的蛋白质、淀粉等成分会产生

要长寿:留点事给老人做

周末，我去朋友家，看到夫妻俩把家里收拾得一干二净。朋友说，我明天要上班，得赶紧把家里的杂事做完，别累着老妈。我劝道，老人在家没事干，闲着会生病的，你得留点力所能及的事给她做，对她有好处。朋友不解地问，老人里里外外地忙碌，

这些食物不能和牛奶一起下肚

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。牛奶+橘子在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就

怎样从笑容观察病情

正常人的笑，是心情愉快的表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为”病理性的笑”。老年人在罹患

在家中医拔罐DIY

火罐疗法可用于保健李漾介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作

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