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如何减手臂上顽固的赘肉五个强效瘦手臂运动

握拳甩臂Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧

ADEXE手表怎么更换电池 ADEXE手表怎么换表带

作为石英表，一般佩戴2年左右电池就需要进行更换，那么ADEXE手表怎么正确调整表带、如何换电池呢？这些方法你需要学会。ADEXE手表怎么更换电池1、打开表壳因为我们并不是更换电池的专家，建议大家可以买一个万能开表器。万能

短发波波头发型图片娇俏可人时尚靓丽

漂亮的淡淡的咖啡色的发色，给人清新淡雅的感觉，然后是厚厚的刘海，蓬松的发梢，有不俗的增高效果，耳际前的发丝+厚厚的刘海，突出圆润的双眼，甜美俏皮，如同灵动的精灵般。上一页1234下一页

栗色头发图片时尚显白超迷人

栗色染发+波浪卷发从头发中部开始烫卷而成的这款波浪卷发，不仅造型丰盈卷翘更是美美的。再配配合内扣的齐刘海与栗色染发，轻松就使得浪漫与甜美的气质扑面而来，同时也超显mm皮肤嫩白的。栗色发色+中长卷发这款栗色的中长卷发从头发

白酒泡大蒜有什么功效还能养生保健哟

白酒泡大蒜有什么功效大蒜是厨房必备食材，别再用醋泡大蒜了，拿点白酒做蒜酒，不仅增强代谢，活血化瘀促消化，血管通畅肝脏好，还比别人更长寿！▼功效大蒜泡酒能活血化瘀、促消化助排便、增强新陈代谢，提高身体抵抗能力，更能补肾、保

抖音主页访客记录怎么关闭

抖音访客记录怎么关闭 1、打开抖音，点击消息，在这个栏目里会看到互动消息里面有一个提醒，上面显示了有6个人访问你的主页，点击进入。 2、点击【主页访客】然后进入。 3、大家要是想要打开访客记

嘴唇干裂脱皮抹香油能治好吗怎么涂抹

嘴唇干裂脱皮抹香油能治好吗并不能。引起嘴唇干裂的主要原因有：1.气候干燥；2.日常饮食缺乏水分和油脂；3.缺乏维生素；4.舔唇、咬唇等不良习惯；5.唇炎。涂抹香油只能暂时缓解嘴唇干裂脱皮的症状，要想彻底治好嘴唇干裂脱皮的

美的空调保修几年空调保修条件是哪些

美的空调保修几年美的空调的保修期是6年。一般保修卡上会写明保修时间，这个保修时间是指安装日期之后的6年内。当用户空调出现故障时，用户可以凭有效的发票、保修卡、购买凭证等可以享受全免费的保修。比如加氟和更换配件。美的空调保

女生松糕厚底鞋搭配早春助你“高人一等”

女生松糕厚底鞋搭配厚底松糕鞋搭配LOOK 1黑白色的宽松毛衣，十分的简约时尚，搭配一条黑色紧身裤让腿部显得更加纤瘦，再搭配一双黑色的松糕厚底鞋，整身都是黑色的LOOK，让女生显得十分个性时尚，展现出淡淡的酷帅范。厚底松糕

秋冬饮食养生火锅吃法的注意事项

多吃蔬菜具有丰富维生素的蔬菜对于人体有着重要的作用，而在秋冬季节吃火锅的时候怎么少得了它呢!在火锅中放些蔬菜，不仅可以去除里面的油脂，还可以补充维生素，并且蔬菜有清凉、去火的功效，但是注意蔬菜不可以煮太久，要不会丧失功效

半丸子头烫发随便扎一款上街都美翻了

半丸子头烫发第一款：半扎马尾半扎马尾就像随手一扎，毫不做作，整体感觉更年轻，不管是短发还是长发，都很适合扎一款洋气的半马尾。一半扎活力满满的马尾辫一半散发型，确实很时髦很有个性。第二款：双马尾日常扎个马尾不仅减龄更是扮嫩

Louis Vuitton大秀刘涛总攻气势惊艳全场

刘涛现身Louis Vuitton2017春夏品牌秀场，此次她身着不规则拼色连衣裙外搭单排扣长风衣潇洒出席。干练短发精致利落，显出轻盈感，藤蔓花纹的耳环则又添加了一分优雅和成熟气息。配上干净清爽的妆容，很有气场!上一页1

遮瑕膏能遮黑眼圈吗遮瑕膏可以用手指上妆吗

遮瑕膏能遮黑眼圈吗是可以遮黑眼圈的。使用遮瑕笔画黑眼圈之前,必须先按照下眼睑、上眼睑、外眼角的顺序涂抹滋润的眼霜。等到眼霜充分吸收后,再仔细观察自己的眼周,有时上眼睑有色素沉淀或红血丝,有时下眼睑有明显的黑眼圈,这些都会

最配的星座 12星座天作之合，你和谁才是绝配？

白羊座+射手座两情相悦指数：天长地久指数：两个火象星座遇上，犹如火上加了油，一见投缘之後，便互相积极的展开行动，你俩都有干脆、利落的个性，属於开朗热情的行动派。会是一对简明快捷的组合。你们都有着风风火火的个性，直爽和豪迈

圆脸适合什么眉形四不像眉怎么画

圆脸适合什么眉形1、平眉韩国漂洋过海过来的平眉款式，看起来会有种可爱减龄的效果。但圆脸姑娘画平眉的时候一定还是要带点眉峰，把眉峰吊起来，让脸型看起来更有棱角一些。。整体略宽于自己本身的眉毛，眉毛尾部收笔干净利落，不要过分

拉韧带的好处(拉伸韧带的好处)

在日常生活中很多人都会经常拉韧带，那么经常拉韧带有什么好处呢？同时有什么特别好的拉韧带的方法吗？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。第一、拉韧带的好处首先拉韧带对于身体来说是比较好的，运动员会在上场之前进行拉韧带的活动，

照片编辑应用VSCO升级 VSCO升级带来对RAW的支持

近日这款应用迎来了升级（版本 15.0），在升级到最新版本后 iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone 7、iPhone 7 Plus 和 iPhone SE 的用户就能够拍摄、导入和编辑 RAW

羊水过多有什么危害威胁母儿生命须警惕

羊水过多会威胁母儿生命羊水过多时常并发妊娠中毒症，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时出现抽搐和昏迷，威胁母儿生命。而且羊水过多的孕妇破膜后，会有大量羊水涌出，这时腔内压力骤然降低，可引起脐带脱垂而危及胎儿性命。并且羊

长瓜子脸适合什么发型唯美长卷发修颜更显韩范

瓜子脸适合的发型LOOK1时尚指数：★★★★★时尚看点：这款唯美的长卷发发型，给人一种浪漫又清新的感觉，将左边头发撩至耳后，轻松就能展现出女生完美的瓜子脸，烫卷的刘海遮住右侧脸颊，不仅修颜更是增添了几分时尚感。瓜子脸适合

老中医的瘦身汤配方中药减肥健康快速又养生

中药减肥中药减肥是所有减肥法中最为快速的减肥方式了，无论是作为辅助来用还是作为主要减肥法，都是不错的选择，更重要的是不需要你去节食，让你非常健康的就能瘦下来，如果你想要搭配运动的话自然是更好的，中药减肥与其他减肥法差距最

80平米装修效果图 80㎡现代北欧两室装修设计

80平米装修效果图▲ 建筑面积80平，造价25万（软硬装+家具家电），优化户型后，入户增加了鞋柜功能，扩大餐厅空间，DIY毛毡入户门，让空间风格更加协调▲ 原始结构图▲ 平面布置图▲ 餐厅地面通铺原木色地板，搭配灰色乳胶

不吃早餐为什么会发胖因为你触犯了这些禁忌

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韩国浪漫咬唇妆容，楚楚可人俘获男神Step1：选择一款适合自己肤色清透的粉底，用粉刷沾取适量的粉底液，点在额头、两颊、鼻子、下巴部位，由中间向四周均匀推开。然后用粉底刷辅助手指，让粉底液更加贴合肌肤，打造出精致的底妆。S

崔雪莉最IN韩国少女妆萌妹子的光感肌裸妆

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sukin乳液怎么样

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