一、抚触的准备
（一）抚触者要剪短指甲并打磨光滑。取下戒指手镯等饰物。清洁并温暖双手。
（二）为婴儿准备好无刺激的润肤油或橄榄油。
（三）室内温度以23—25℃为宜。
（四）选择中速轻柔而有节奏的音乐。
（五）先在掌心倒些润肤油，搓匀后再做抚触。
（六）边做抚触边与婴儿说话，要面带微笑轻声告诉宝宝现在做哪个部位，让宝宝渐渐熟悉这些部位，这样不仅能增加亲子间的互动，还能观察到宝宝有无异常情况。
（七）宝宝脐带未脱落前，抚触时要避开脐部。若婴儿哭闹时应停止。
二、抚触的时间
抚触应在沐浴后或午睡、晚睡前进行，即在婴儿不宜太饿或太饱时。每次抚触时间15—20分钟，但一定要坚持做，最好每天固定抚触时间。
三、抚触的手法
（一）面部抚触
手法1：眉部抚触。两手拇指分别放置于婴儿两眉眉头上方，其它四指放于脑后。用两拇指从眉头上方向两侧慢慢地推压至发际，重复3次。
手法2：鼻部抚触。两手拇指放在婴儿眼眶下鼻梁两侧，其它四指放在脑后。用两手拇指沿鼻梁两侧向下慢慢推压至上唇，转为水平滑行向外上绕过颧骨，继续慢慢推压至耳前停止。重复3次。
手法3：下颏抚触。两手拇指分别由下颏中间向外上方滑动止于耳前，重复3次。
（二）颈部抚触
手法：用拇指和其它四指配合，轻轻按摩婴儿脖子，从下巴到胸前，从耳后至肩膀。
（三）头部抚触
手法：左手托头，用右手食指、中指和无名指的指腹从前额中间发际慢慢地从头顶向枕部滑动至耳后。反复做3次，在换手做对侧头部抚触。
头面部抚触可以舒缓面部因吸吮、啼哭或长牙所造成的面部肌肉紧绷。力度应中等并慢慢地做。
（四）胸部抚触
手法1：前胸抚触。将两手展平分别置于婴儿胸骨下缘，用手掌面紧贴前胸慢慢向上滑动，当指尖碰到锁骨后慢慢滑向肩胛方向。
手法2：舒展胸大肌。将左手并拢展平指尖向左斜放在婴儿右侧胸廓下缘用左手食指、中指指腹由右侧胸廓外下方向对侧锁骨中点慢慢推压，要避开婴儿乳头，再将右手并拢展平指尖向左斜放在婴儿左侧胸廓下缘，用右手食指、中指指腹由左侧胸廓外下缘向对侧锁骨中点慢慢推压，同样也要避开婴儿乳头。抚触力度稍大，可看到指尖前有皮肤皱褶。重复4次。
手法3：扩胸运动将两手拇指放入婴儿手心，其余四指放于婴儿手背握住婴儿双手，将婴儿两手臂向两侧水平伸展，再向胸部慢慢做交叉抱臂，先是右臂在上，后是左臂在上，重复四次。力度稍大。胸部抚触可促进血液循环及胸式呼吸。
（五）腹部抚触
右手五指并拢指尖向左放在婴儿右下腹部，用四指指腹及掌心按顺时针方向，由右下腹、右上腹、左上腹、左下腹慢慢地做倒u字型按摩，；力度适中重复4次。腹部抚触可促进肠蠕动，增强胃肠功能，预防腹胀和便秘。促进婴儿消化和吸收。
（六）上肢抚触
手法1：搓手心。婴儿手心朝上，用左手捏住小儿四指，用右手食指在婴儿手掌部做顺时针搓动，右手16圈，左手24圈，力度和速度中等。
手法2：搓手背。婴儿手背朝上，抚触者将四指并拢分别放在婴儿手掌下，用两手拇指在婴儿手背交替搓动，右手搓16下，左手搓24下，力度和速度中等。
手法3：转揉手指。用拇指、食指和中指轻轻转揉手指，从每根手指的根部向指尖转搓，从大拇指依次搓向小拇指，右手每根手指搓2次，左手每根手指搓5次。
手法4：搓合谷。合谷穴位于拇指和食指延长线交叉点内，抚触者用拇指沿顺时针方向揉动，右手20圈，左手30圈，力度和速度中等。
手法5：搓手臂。抚触者右手握住婴儿手掌，左手握住婴儿上臂根部，手掌要与婴儿手臂全面接触，向手腕部慢慢做环状滚握，换手在同只手臂上做同样的揉握，在换另一只手臂做同样抚触动作，也可用双手同时滚搓婴儿手臂，力度中等。
手法6：手臂大运动。将婴儿手臂提起与身体呈90度，以肩部为轴，向外循环转动一周后回到原处，两臂各做4次，力度和速度中等。
抚触上肢可促进手臂血液循环和肌肉关节运动，促进上肢神经发育，为日后精细运动做准备。
（七）下肢抚触。
手法1：搓脚心，用两手拇指从脚跟向脚心做交叉推按。再将右手拇指放在婴儿脚跟处，用右手食指在婴儿脚心处做顺时针环状搓揉，右脚16圈，左脚24圈，力度和速度中等。
手法2：按脚背。将两手食指和中指放在婴儿脚下，与无名指和小拇指配合夹住婴儿小脚，再用两手大拇指横向一上一下轻轻搓脚背，右脚搓16下，左脚搓24下。
手法3：转搓脚趾。用拇指、食指和中指轻轻转搓婴儿脚趾，从脚趾根部搓向脚尖，从大脚趾依次搓向小脚趾，右脚每根搓3回，左脚每根搓5回，力度中等。
手法4：膝部抚触。先握住婴儿右脚弯曲右腿向腹部推动，使婴儿大腿紧贴其腹部再收回右腿，再做左腿同样动作，每腿重复4次，力度和速度中等。
手法5：双腿上举、双手握住婴儿膝部，拇指在小腿肚处，向上举起婴儿双腿达90度后再复原，重复4次，力度和速度中等。
手法6：双腿外展。将婴儿双腿弯曲并分别慢慢外展后再复原。重复做4次，力度中等。
手法7：搓腿，一手握住婴儿小脚，一手从大腿根部向脚腕处做螺旋式握压，力度和速度中等。每腿做4次。
下肢抚触可强化下肢肌肉和关节的功能，促进腿和脚的灵活反应增强爬行、站立和行走的协调功能。
（八）腰背部抚触
手法1：推背，婴儿取俯卧位，以脊柱为中心，用两手指腹一下一下向外推压，从上推至骶尾部，稍用力，速度适中。
手法2：推脊，用两手食指和中指指腹在脊柱两侧，从上至下滑行至骶尾部，再从下至上推至颈椎处，向上推行时指尖前皮肤应起褶皱为好，重复3次，力度适中，以孩子能接受为宜。
腰背部抚触可舒缓背部肌肉疲劳，促进消化功能，增加食欲，提高机体免疫力。
（九）臀部抚触
用两手掌分别按在婴儿臀部，分别由内向外做环状按摩，可稍用力，速度中等。
最后，用两手轻怕婴儿脸蛋，告诉宝宝今天的抚触结束了。
在给宝宝抚触时，宝妈们要注意不要配戴首饰，双手指甲要短无倒刺，手撑要温暖光滑，以免划伤宝宝的皮肤。在抚触前可以涂些婴儿润肤液，可以起到润滑的作用。
